一、準備

1、

把自己代入光量子系統白光（找了個彩虹光量子系統圖片），住在光中（宇宙能量場中），與光（宇宙能量場）合一。（相似狀態是進入真實狀態的有效途徑）

2、

要敞開心懷，信任，感恩，感應，大愛，心輪打開，身體和精神放鬆到極點。

3、

要求：「我作為創造者要求我的光量子系統以百分之百的工作效率振動紫羅蘭火焰，清除我能量場內所有的低頻能量與堵塞，為我接收宇宙能量的順利流入做準備」。

二、引入

4、

「請造物主，源頭太一，以及高我，讓宇宙能量順利地流入我的體內」 以及「我敞開心懷接收神的禮物」。

5、

我作為創造者要求彩虹光量子系統以百分之百的工作效率，讓身體能允許的最大限度、最合適的宇宙能量流入到我體內。

6、

能量從頭頂瀉入，從背部，至下丹田。

7、

體會從上往下流的感覺，下丹田熱的感覺。

三、打坐

8、

保持吸引能量慾望，觀察能量流動，下丹田能量熱感。別的不要有注意力。

9、

能量如果斷流，重複3—8條

四、平時

10、

吸收能量。儘可能保持丹田有能量熱感，只要不是在忙，不管站、坐，隨時隨地，保持吸引能量慾望，和下丹田能量熱感。不斷取得進展。

當我們提高自己的意識水平時，能量自然升級，振動自動提高，所以單盤雙盤都不重要，關鍵是你覺得怎麼身體舒服就怎麼做。 心中有愛、敞開心懷、堅持不懈，在生活中充滿愛，愛能創造一切，愛別人多過自己。樓主和老兄說得對，愛是最重要的，感同身受，人溺我溺，才能夠向一體邁進。也曾有見了路人悽慘而自己忍不住淚流滿面的心情，這方面以後要多感受體驗，要多問自己我如何能為別人服務。嘻嘻，謝謝你的老婆心切，心領了！看來要拾回童真了！又砍了一道阻礙解脫索。